产后吃什么好恢复的快，7种食物帮你重回18岁

流产后吃什么对子宫恢复好？下面就是产后吃流产后吃什么对子宫恢复好？专家解读流产后饮食注意事项和调理的全部内容了。由于流产对女性身体的好恢回岁伤害很大，如果不注意流产后饮食注意事项和调理容易落下病根，快种所以一定要多学习一些流产后吃什么对子宫恢复好的食物知识，针对性的帮重补充影响以便子宫恢复。

女性在流产后情绪都不是产后吃很好，但是好恢回岁身体请一定要照顾好。流产一般需要休息半年下面才能进行再次备孕。快种期间身体方面的食物恢复是至关重要的，只有提高自身身体素质才能保证下次胎儿的帮重健康成长。流产后吃什么呢可以促进子宫恢复？下面这五类食谱请要拿小本本记好。产后吃

流产是好恢回岁指怀孕不满28周发生的流产。流产后，快种会对女性的食物健康造成很大的损害。流产一般是帮重胚胎染色体异常、免疫力低下、环境因素等造成的。流产后一定要做好相关保护措施，避免感染和休克，而通过饮食可以起到补血补气的功效。那么小产后吃什么补血补气？适当补充这6种食物恢复得快。

小产后吃什么补血补气恢复得快

6.虾

虾含有丰富的蛋白质、钙、镁离子，能保护心脑血管系统，降低血液中的胆固醇。而且虾肉松软，特别适合术后气虚血虚的患者食用。需要注意的是，虾不能和葡萄、山楂一起吃，这样不仅会影响蛋白质的吸收，还会刺激肠胃。

1.红枣

红枣是补气血的首选。红枣含有丰富的维生素和钙、镁、磷等微量元素，能降低胆固醇，保护肝脏，提高人体免疫力。但大枣不能快速补气血，需要长期服用。每天喝3-5次茶和汤是个不错的选择。

2.羊肉

羊肉具有补中益气、除烦安神、开胃强身、温中助元、养血粗血、治肺虚的功效。羊肉含有丰富的钙，对骨质疏松也有很好的效果。羊肉属于高蛋白饮食，对贫血、产后气血两虚及一切虚寒疾病都有好处。

3.小米粥

小米粥营养价值丰富，自古就有“代身汤”之称。小米粥煮开后放置一段时间，粥的上层会凝结一层膜，这就是“粥油”，具有保护胃黏膜、预防胃十二指肠溃疡的作用。小米粥还有健脾和胃的作用，可以补虚益腹。小米富含铁质，对气血两虚、产后贫血有很好的补血作用。另外小米有一定的催乳作用，所以一直是产褥期女性的首选。

4.牛肉

牛肉被誉为“肉中之王”。牛肉营养价值高，含有多种蛋白质和复合氨基酸，特别适合术后血虚患者食用。此外，吃牛肉还可以补脾胃，补气血，强筋骨。而且牛肉性寒，不会上火，非常适合气血虚弱的女性食用。

(责任编辑：育儿宝典)